·太极元素:云手+弓步推按。吸气向上,太极,左右,收,呼吸,再来,左右,放松。·瑜伽元素:战士二式+三角式。展示二式,大腿尽量平行于地面,双腿蹬直,手臂延伸向前,向下,眼睛看天花板,收...