据中国蓝新闻报道:近日,宁波16岁的小潘因为个子是班里最矮的那个,背负沉重的心理负担,不敢与人交流,父母便带其看心理门诊。
小潘的父亲身高1米78,母亲身高1米65,他上高一已经16岁了,但身高才1米56,体型消瘦,其遗传靶身高应该为1米77。父母对小潘的身高很是担心,带他到多家医院检查,也打过生长激素,长了2cm后又不再长高,小潘背负沉重的心理负担,自卑,不敢与人交流,还常常被人怀疑患“侏儒症”。
图源:中国蓝新闻
父母带他看心理门诊,本意是让儿子接受长不高的现实,希望儿子能够从心理上减轻负疚感,提高情绪质量。
接诊的吴向平主任医师了解到,小潘上初中开始,每晚学习到11点,洗漱后上床,常常在被窝里玩游戏放松一天疲惫的心情,不知不觉玩到凌晨1-2点,然后很长时间才能入睡,早晨6点就被父母叫醒上学,算下来每天的睡眠时间只有大约4个小时,小潘起床后面容憔悴,父母心疼不已。
吴医生为小潘作了心理评估,发现小潘睡眠质量差,睡眠时间短,还有明显的焦虑情绪,根据病史并心理评估,小潘被诊断为“睡眠障碍、焦虑状态”,这正是影响孩子身高的重要原因。
吴医生为小潘制定了3个月的睡眠治疗方案和半年的康复治疗计划。目前,小潘作息时间规律,入睡正常,进食改善,体重也有所增加,身高也慢慢在增加。
生长激素主要在夜间10点至凌晨2点分泌
人的一生都在分泌生长激素,成年之前分泌生长激素与身高有很大关系,但生长激素主要在夜间10点至凌晨2点分泌,这个时间段如果还没有入睡的话,必然会影响生长激素的分泌,继而影响身高和新陈代谢。
随着年龄的增长,一个人的睡眠时间会逐渐缩短,睡眠质量也会有所下降,但青少年出现的睡眠问题很多情况下跟学习压力、作息规律、心理障碍等等有关,应该加以重视,也避免影响身体健康。
针对学生学习压力和不良行为习惯,家长要给予积极的引导,当学生晚上学习到很晚的时候,学习效率必定是下降的,还影响睡眠,导致次日学习效率进一步下降,晚上又必须花更多的时间学习,形成恶性循环,不利于学生的学习和健康成长。家长务必打破这个循环,让学生有一个健康的心态和身体,有利于长久的提高学习效率,也助力于身体的长高。
极目新闻综合中国蓝新闻、宁波大学附属妇女儿童医院微信公众号
(来源:极目新闻)
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2024-07-17 10:26:28 · 来自121.76.71.127回复
2024-07-17 10:33:48 · 来自123.235.218.85回复
一般来说年轻人正值黄金状态刚每天连续每达到充分补偿做多点系统事件双累了十五使用儿童好帮助注意应按长运动孩子得到家长陪同孩子的健康与身高增长受到遗传、饮食和睡眠等多种因素的影响,在这种情况 下,除了关注饮食习惯外还要保证充足的休息时间!😴💤 才能实现真正的生长发育💪
2024-07-17 10:42:54 · 来自139.200.109.151回复
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2024-07-17 10:55:13 · 来自139.212.37.110回复
每天睡眠不足4小时 会伤害骨骼与心智。🌠🌳🥦🙊💔
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医生也说每天4小时严重不足了,需要调整作息时间啦! 😴
2024-07-17 11:03:53 · 来自106.89.79.79回复
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每天4小时睡眠严重不足,真是让人担忧啊😭,儿子身高明显低于父母遗传范围!
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