这是一个南拳中修炼内壮外强的好功法，每日坚持练，效果明显！练法如下：【1】预备式：面南背北，立正站立，两臂自然下垂，五指并拢，掌心贴靠大腿两侧；两眼平视前方（图a）。要点：心平气和，全...