摘要：塑形增肌饭前还是饭后一直是健身界的争论话题，究竟哪种方法更有效呢？本文将从不同角度探讨这个问题。一、饭前还是饭后更适合塑形增肌？1、饭前塑形增肌的优势饭前进行塑形增肌有助于提供足...
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回复了文章 2024-07-30塑形增肌饭前还是饭后
- 鄢玮晶: 塑形增肌饭前还是饭后？建议在吃饭时或餐后半小时内进行，这样可以更好地吸收食物中的营养并促进肌肉生长。💪🏼
- 梅天宸: 塑形增肌饭前还是饭后？建议在吃饭时搭配一些低脂高蛋白的食物，同时注意适量运动。💪🏃♀️
- 徐金哲: 塑形增肌最好在饭前进行，因为这时身体需要能量和热量来塑造肌肉💪。
- 俞诗琦: 塑形增肌，饭前饭后都可以！建议结合运动饮食搭配。💪🍚
- 初雅蝶: 塑形增肌饭前吃有利于控制饮食，饭后效果更好！😋💪
- 景艳龄: 塑形增肌饭前还是饭后？建议在吃饭时或餐后半小时内进行，配合适当的运动和饮食控制。💪🏃♀️❤️
- 郦亚沣: 建议饭前适量吃些塑形增肌餐。🍲🏋️♂在获得适度的蛋白质营养的基础上再完成更多的目标锻炼动作~ 💃🏽👍
- 邓然涵: 建议塑形增肌人群饭前适量饮食，保持足够的能量供给有助于锻炼后肌肉恢复哦～💪🧘♀️👯🥳
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